3-erlei Aufstriche mit feinen Ölen
Zutaten
Avocado-Passionsfrucht-Dip
- 1 Stk. Avocado
- 1 Stk. Passionsfrucht
- 1 TL Olivenöl
Topfen-Leinölaufstrich
- 200 g Topfen (20 % Fett)
- 4 EL Leinöl (hochwertiges)
- 2 EL Schnittlauch (geschnitten)
- 4 EL Kräuter (gehackt)
- 1 EL Walnüsse (gehackt)
Karotten-Kokos-Dip
- 500 g Karotte
- 2 EL Kokosfett
- 200 ml Kokosmilch
- 200 ml Gemüsesuppe
- 1 EL Sesamöl (geröstet)
- 0.5 TL Sesam (heller, geröstet)
Weiters
- Meersalz
- Pfeffer
- Sesam (schwarzer)
Zubereitung
Zubereitung
Zutaten
Avocado-Passionsfrucht-Dip
| 1 Stk. | Avocado |
| 1 Stk. | Passionsfrucht |
| 1 TL | Olivenöl |
Topfen-Leinölaufstrich
| 200 g | Topfen (20 % Fett) |
| 4 EL | Leinöl (hochwertiges) |
| 2 EL | Schnittlauch (geschnitten) |
| 4 EL | Kräuter (gehackt) |
| 1 EL | Walnüsse (gehackt) |
Karotten-Kokos-Dip
| 500 g | Karotten |
| 2 EL | Kokosfett |
| 200 ml | Kokosmilch |
| 200 ml | Gemüsesuppe |
| 1 EL | Sesamöl (geröstet) |
| 0.5 TL | Sesam (heller, geröstet) |
Weiters
| Meersalz | |
| Pfeffer | |
| Sesam (schwarzer) |
Zubereitung
- 1/3
Für den Avocado-Dip Avocado rundum bis zum Kern einschneiden, Hälften verdrehen und abheben. Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Passionsfrucht halbieren, Fruchtfleisch herauslösen. Avocado mit einer Gabel grob zerdrücken, mit Olivenöl, Salz und Passionsfrucht zu einer streichfähigen Masse vermengen.
- 2/3
Für den Topfen-Leinölaufstrich Topfen mit den restlichen Zutaten vermengen, mit Salz abschmecken.
- 3/3
Für den Karotten-Kokos-Dip Karotten schälen, in 0,5 cm große Stücke schneiden und im Kokosfett kurz anrösten. Mit Kokosmilch und Gemüsesuppe aufgießen und weich kochen; die Flüssigkeit soll fast zur Gänze verdampfen. Karotten zu einer cremigen Masse mixen. Dip mit Sesamöl, Sesam, Salz und Pfeffer abschmecken, mit schwarzem Sesam garnieren.
