Beiried mit Senf-Kräuterkruste

Gesamt
150 Min.
Schwierigkeit
mittel
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
800 gBeiried (Niedere, ohne Haut u. Sehnen)

Sauce

40 mlBalsamessig (guter)
200 mlFond (brauner)
40 gButterstücke (kalte)

Kruste

2 ScheibenToastbrot (gerieben)
2 ELKräuter (frische, fein geschnitten)
1 ELSenfkörner
1 ELKremser Senf
 Salz
 Pfeffer
 Öl

Wintergemüse

2 Rote Rüben (kleine)
0.5 Kohlkopf (ca. 500 g)
4 Pastinaken
 Butter
 Salz

Zubereitung

  1. 1/6

    Beiried salzen und pfeffern. In einer Bratenpfanne wenig Öl erhitzen, Fleisch darin bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten 10 Minuten anbraten. Fleisch herausnehmen und abkühlen lassen.

  2. 2/6

    Toastbrot-Brösel mit Kräutern, Senf und Senfkörnern zu einer cremigen Masse verrühren, auf dem Fleisch verteilen und gut andrücken.

  3. 3/6

    Backrohr auf 180 °C vorheizen. Die Beiried im Rohr 15–20 Minuten braten, bis die Kruste knusprig braun ist.

  4. 4/6

    Balsamessig etwas einkochen lassen, mit Fond auffüllen und aufkochen. Sauce vom Herd nehmen, Butter mit einem Schneebesen einrühren. Das Fleisch mit Gemüse und Sauce anrichten.

  5. Wintergemüse

    5/6

    Rüben weich kochen (dauert ca. 1 Stunde), abschrecken, schälen und in dicke Scheiben schneiden. Kohl in Spalten schneiden, in Salzwasser ca. 5 Minuten kochen, abschrecken und abtropfen lassen.

  6. 6/6

    Pastinaken schälen, mit wenig Wasser, Butter und Salz weich dünsten. Rüben in wenig Butter schwenken und salzen. Kohl mit etwas Wasser, Butter und Salz erhitzen.

Ernährungsinformationen

542 kcal
Kalorien
47 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
1
Broteinheiten
150 mg
Cholesterin
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