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Brokkoli-Suppe mit Räucherlachs-Crostini

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
100 gErdäpfel (mehlig)
7 Stk.Jungzwiebeln
300 gBrokkoli
1 lGemüsesuppe
 Schale von 1/2 Bio-Zitrone
1 TLLiebstöckel (gehackt)
4 ELSojaobers
3 ELPetersilie (gehackt)
3 ELZitronensaft
150 gRäucherlachs
 Zesten von 1/2 Bio-Zitrone
1 TLIngwer (gehackt)
8 ScheibeVollkorn-Baguette
 Salz
 Pfeffer
 Muskat
 Rosa Pfefferkörner
 Rapsöl

Zubereitung

1/2

Erdäpfel schälen, 5 Stück von den Jungzwiebeln und Brokkoli putzen. Erdäpfel in kleine Stücke, Jungzwiebeln in Ringe schneiden. Brokkoli in Röschen teilen. 2 EL Öl erhitzen. Erdäpfel darin unter Rühren andünsten, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Mit Gemüsesuppe aufgießen, aufkochen und 7 Minuten köcheln. Jungzwiebeln, Brokkoli, Zitronenschale und Liebstöckel zugeben, zudecken und 6 Minuten köcheln. Ein paar Brokkoliröschen herausnehmen und für die Garnitur beiseite legen. Sojaobers, Petersilie und 2 EL vom Zitronensaft untermischen, Suppe mit dem Mixstab fein pürieren.

2/2

Für die Crostini Räucherlachs klein schneiden. Übrige Jungzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Die Hälfte der Zitronenzesten fein hacken, mit Räucherlachs, Jungzwiebeln, Ingwer und restlichen Zitronensaft vermischen. Brotscheiben toasten, Lachstatar darauf verteilen. Suppe mit Brokkoliröschen, restlichen Zitronenzesten und Rosa Pfeffer garnieren und mit den Crostini servieren.

KategorienGemüseSuppe

Ernährungsinformationen

300 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
1.9
Broteinheiten
23 mg
Cholesterin
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