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Bunte Beeren Shakes
⏱ 15 Min.📊 leicht🍽 4 Portionen

Zutaten
Zutaten
- 200 g Himbeeren
- 200 g Heidelbeeren
- 250 g Sauerrahm
- 4 EL Kristallzucker
- 1 EL Zitronensaft
- 250 g Joghurt
- 8 Stk. Ribiselrispen
- 4 Stk. Minzezweige
- Heidelbeeren
- 1 Bund Minzezweige
Zubereitung
Zubereitung
Beeren putzen, verlesen, kurz waschen und trocken tupfen. Mit Sauerrahm, der Hälfte von Zucker und Zitronensaft vermischen und mit einem Stabmixer fein pürieren. Joghurt mit übrigem Zucker und Zitronensaft vermischen und mit einem Stabmixer aufschlagen. Beide Mischungen ca. 1 Stunde kühlen.
Beeren- und Joghurtmischung abwechselnd in hohe Gläser füllen und mit Heidelbeeren, Minzeblättchen und den Ribiseln garnieren.
© GUSTO.at
Bunte Beeren Shakes
Gesamt
15 Min.
Schwierigkeit
leicht

©GUSTO / Stefan Liewehr
Zutaten
4Portionen
200 g | Himbeeren |
200 g | Heidelbeeren |
250 g | Sauerrahm |
4 EL | Kristallzucker |
1 EL | Zitronensaft |
250 g | Joghurt |
8 Stk. | Ribiselrispen |
4 Stk. | Minzezweige |
Heidelbeeren (für die Garnitur) | |
1 Bund | Minzezweige |
Zubereitung
1/2
Beeren putzen, verlesen, kurz waschen und trocken tupfen. Mit Sauerrahm, der Hälfte von Zucker und Zitronensaft vermischen und mit einem Stabmixer fein pürieren. Joghurt mit übrigem Zucker und Zitronensaft vermischen und mit einem Stabmixer aufschlagen. Beide Mischungen ca. 1 Stunde kühlen.
2/2
Beeren- und Joghurtmischung abwechselnd in hohe Gläser füllen und mit Heidelbeeren, Minzeblättchen und den Ribiseln garnieren.
Aus dem Heft:
Ernährungsinformationen
273 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
2
Broteinheiten
49 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte