Endivien-Radicchio-Salat mit Avocado und Sharonfrucht

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
1 Radicchio (klein, ca. 150 g)
200 gEndiviensalat
50 gVogerlsalat
2 Jungzwiebeln
1 Avocado
5 ELZitronensaft
1 Sharonfrucht
150 gSojajoghurt natur
1 ELSojasauce
2 ELOlivenöl
0.5 TLBrauner Zucker
0.5 TLIngwer (frisch, fein gehackt)
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/5

    Salate und Jungzwiebeln putzen, einige Radicchioblättchen für die Garnitur beiseite legen. Radicchio und Endivie in feine Streifen, Jungzwiebeln in dünne Ringe schneiden.

  2. 2/5

    Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Ein Viertel der Avocado in Spalten schneiden, Rest würfeln. Avocado mit 2 EL Zitronensaft vermischen.

  3. 3/5

    Sharonfrucht halbieren, Stielansatz entfernen. Ein Viertel der Frucht in dünne Spalten, restliche würfelig schneiden.

  4. 4/5

    Für das Dressing Joghurt, 3 EL Zitronensaft, Sojasauce, Olivenöl, Zucker und Ingwer mit dem Schneebesen verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. 5/5

    Salate, Fruchtwürfel und Jungzwiebeln mit dem Dressing vermischen. Salat mit Radicchioblättchen und Fruchtspalten garnieren.

Ernährungsinformationen

167 kcal
Kalorien
4 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
1
Broteinheiten
50 mg
Cholesterin
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