Endivien-Frittata mit Käse

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
3 Eier
120 ggriffiges Mehl
150 mlMilch
80 gEndiviensalat (am besten die Außenblätter)
30 gButter
 Salz

Garnitur

200 gFrischkäse
2 ELWaldhonig
1 Hand vollFriséesalat

Zubereitung

  1. 1/4

    Eier in Dotter und Klar trennen. Mehl mit Milch und etwas Salz verquirlen, Dotter einrühren. Eiklar mit 1 Prise Salz zu cremigem Schnee schlagen und unterheben.

  2. 2/4

    Endiviensalat waschen, trockenschleudern und in feine Streifen schneiden. In einer beschichteten Pfanne (Ø 24 cm) Butter erhitzen, Salat darin kurz anschwitzen.

  3. 3/4

    Eimischung eingießen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten backen. Frittata wenden und fertig garen (ca. 2 Minuten).

  4. 4/4

    Aus dem Frischkäse Nocken ausstechen. Frittata mit Frischkäse anrichten, mit Honig beträufeln und mit Friséeblättchen garnieren.

Ernährungsinformationen

434 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
2
Broteinheiten
225 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Endiviensuppe mit Pumpernickel
Gemüse

Endiviensuppe mit Pumpernickel

Endivien-Birnen-Salat mit Lachsforelle
Fisch & Meeresfrüchte

Endivien-Birnen-Salat mit Lachsforelle

Endivien-Radicchio-Salat mit Avocado und Sharonfrucht
Hauptspeise

Endivien-Radicchio-Salat mit Avocado und Sharonfrucht

Endiviensalat mit Ananas, Apfel und Curry-Joghurtdressing
Gemüse

Endiviensalat mit Ananas, Apfel und Curry-Joghurtdressing

Endivien-Granatapfel-Salat mit Hühner-Kokos-Laibchen
Geflügel

Endivien-Granatapfel-Salat mit Hühner-Kokos-Laibchen

Käsenockerl mit Endiviensalat
Hauptspeise

Käsenockerl mit Endiviensalat