Feine Garnelen-Gemüsequiche

Gesamt
55 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
330 gBlätterteig (backfertig)

Fülle

100 gJungzwiebeln
200 gCocktail-Garnelen (essfertig)
200 mlMilch
4 Eier (Größe M)
1 ELPetersilie (gehackt)
60 gParmesan (gerieben)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Mehl

Zubereitung

  1. 1/4

    Backrohr auf 200 °C vorheizen. Eine Tarteform (Ø 20 cm) vorbereiten.

  2. 2/4

    Jungzwiebeln putzen, waschen und in ca. 1 cm breite Scheiben schneiden. Garnelen trockentupfen.

  3. 3/4

    Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ca. 4 mm dick ausrollen (ca. 28 x 28 cm). Eine Scheibe (Ø ca. 26 cm) ausstechen und die Tarteform so mit dem Teig auslegen, dass dieser rundum ein wenig über den Rand steht. Überstehenden Teig wegschneiden oder mit einem Rollholz über die Form rollen und so den überstehenden Teig entfernen. Teigboden mit einer Gabel mehrmals einstechen.

  4. 4/4

    Milch mit Salz und Pfeffer würzen, mit Eiern, Petersilie und Käse verquirlen. Jungzwiebeln und Garnelen auf dem Teig verteilen und mit der Eimischung übergießen. Quiche im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) ca. 35 Minuten backen. Als Beilage passen Blattsalate.

Ernährungsinformationen

403 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
41 g
Fett
2.4
Broteinheiten
408 mg
Cholesterin
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