Flammkuchen mit Spargel, Zwiebeln und Kerbel

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Barbara Eidler-Ster
©GUSTO / Barbara Eidler-Ster

Zutaten

8Stück

Teig

200 gglattes Mehl
20 gTrockengerm
125 mlGemüsesuppe
0.5 TLKristallzucker
0.5 TLSalz
1 ELÖl

Belag

300 gCreme fraiche
4 ELZitronensaft
 Schale von 1 Bio-Zitrone
40 gKerbel (grob gehackt)
600 gSpargel (weiß und grün)
200 grote Zwiebel
3 ELWalnussöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Mehl

Zubereitung

  1. 1/8

    Mehl, Trockengerm, Suppe, Zucker, Salz und Öl vermischen und zu einem glatten Teig abschlagen. Teig zugedeckt beiseite stellen.

  2. 2/8

    Rohr auf 220°C vorheizen. Gitterrost mit Backpapier belegen.

  3. 3/8

    Für den Belag Crème fraîche, Zitronensaft, Zitronenschale und die Hälfte vom Kerbel verrühren, salzen und pfeffern.

  4. 4/8

    Vom Spargel trockene Enden wegschneiden. Spargelköpfe abschneiden, eventuell längs halbieren und für die Garnitur beiseite legen.

  5. 5/8

    Spargel schälen und mit einem Sparschäler in dünne Längsstreifen schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Spargel und Zwiebeln vermischen, salzen und pfeffern.

  6. 6/8

    Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen (ca. 35 x 40 cm), auf den Gitterrost legen und mit Crème fraîche bestreichen. Spargelstreifen und Zwiebeln auf dem Teig verteilen. Flammkuchen im Rohr (mittlere Schiene) ca. 20 Minuten backen.

  7. 7/8

    Spargelköpfe im Öl rundum bissfest braten, mit Salz und Pfeffer würzen.

  8. 8/8

    Kuchen aus dem Rohr nehmen, mit den Spargelköpfen belegen und mit übrigem Kerbel bestreuen. Kuchen portionieren.

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Ernährungsinformationen

269 kcal
Kalorien
7 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
2.2
Broteinheiten
33 mg
Cholesterin
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