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Flautas de Pollo

Gesamt
90 Min.
Schwierigkeit
mittel
Artikelbild
 © GUSTO / Barbara Eidler-Ster
©GUSTO / Barbara Eidler-Ster
Rezept von
Bild von Charlotte Cerny

Charlotte Cerny

Zutaten

4Portionen
1 lGemüsesuppe
2 Stk.Hühnerbrustfilet
1 Stk.Zwiebel (große)
2 Stk.Knoblauchzehen
2 ELÖl
120 gFeta
16 Stk.Mais-Tortillas (kleine)
80 gSauerrahm
4 ELKoriander (gehackt)

Avocadocreme

1 Stk.Knoblauchzehe
2 Stk.Avocados
 Saft von 2 Limetten

Salat

0.5 KopfEisbergsalat
4 Stk.Paradeiser
1 Stk.Jalapeño-Chilis
1 Stk.Limette

Weiter

 Salz
 Pfeffer
 Öl (zum Frittieren)

Zubereitung

1/5

Suppe aufkochen. Hühnerfilets einlegen und ca. 40 Minuten garen. Aus der Suppe nehmen und abkühlen lassen. Hühnerfleisch zerzupfen.

2/5

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein schneiden. Im Öl karamellisieren und mit dem Fleisch vermischen. Feta zerbröseln und zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3/5

Tortillas mit der Hühnerfülle belegen und einrollen. Mit Zahnstochern fixieren. Öl in einem Topf auf 170 °C erhitzen. Flautas de Pollo darin knusprig backen. Herausnehmen und auf einem Gitterrost abtropfen lassen.

4/5

Für die Avocadocreme Knoblauch schälen. Avocados schälen, Kern entfernen. Limettensaft, Knoblauch und Avocados pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5/5

Salat fein schneiden. Paradeiser und Jalapeño in Scheiben, Limette in Spalten schneiden. Salat, Paradeiser und Jalapeño auf Tellern anrichten, Flautas de Pollo darauf legen. Avocadocreme und Sauerrahm darauf verteilen. Mit Koriander bestreuen und mit Limettenspalten servieren.

Unsere Tipps

Wein-Tipp

Dazu passt Bier oder eine Weinviertel DAC Reserve mit Noten von reifer Honigmelone, Kletzen und Karamell, eingebundener Säure und charmanter Extraktsüße.

Ernährungsinformationen

1082 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
107 g
Kohlenhydrate
59 g
Fett
1.5
Broteinheiten
87 mg
Cholesterin
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