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Frucht-Smoothie
⏱ 10 Min.📊 leicht🍽 4 Portionen
Zutaten
Zutaten
- 300 g TK-Erdbeeren
- 500 g Ananas
- 2 Stk. Banane
- 600 ml Orangensaft
- 1 EL Zitronensaft
Zubereitung
Zubereitung
Erdbeeren antauen lassen. Ananas schälen, Strunk ausschneiden. Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden.
Früchte mit Orangen- und Zitronensaft vermischen und mit dem Stabmixer pürieren. Smoothie in Gläser füllen und servieren.
© GUSTO.at
Frucht-Smoothie
Gesamt
10 Min.
Schwierigkeit
leicht
©GUSTO / Ulrike Köb
Zutaten
4Gläser
| 300 g | TK-Erdbeeren |
| 500 g | Ananas |
| 2 Stk. | Banane |
| 600 ml | Orangensaft (frisch gepresst) |
| 1 EL | Zitronensaft |
Zubereitung
1/2
Erdbeeren antauen lassen. Ananas schälen, Strunk ausschneiden. Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden.
2/2
Früchte mit Orangen- und Zitronensaft vermischen und mit dem Stabmixer pürieren. Smoothie in Gläser füllen und servieren.
Aus dem Heft:
Ernährungsinformationen
156 kcal
Kalorien
3 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
2.7
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
