Fruchtsalat mit Marillencreme

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Quellen 30 Minuten)
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen

Marillencreme

100 gMarillen (getrocknete)
250 mlWasser (heißes)
1 Stk.Bio-Zitronenschale
2 TLZitronensaft

Fruchtsalat

1 Stk.Banane
500 gErdbeere
3 Stk.Orangen

Zubereitung

  1. 1/4

    Marillen klein schneiden, mit Wasser übergießen und ca. 30 Minuten quellen lassen.

  2. 2/4

    Marillen mit Zitronenschale und Einweichflüssigkeit aufkochen, zugedeckt 8 Minuten köcheln; bei Bedarf noch etwas Wasser zugeben. Alles mit dem Stabmixer fein pürieren. Marillencreme mit Zitronensaft abschmecken und abkühlen lassen.

  3. 3/4

    Banane schälen und in Scheiben schneiden. Erdbeeren putzen und in kleine Stücke schneiden. 2 Orangen filetieren: Orangen mit einem Messer so schälen, dass auch die weiße Innenhaut entfernt wird, Spalten zwischen den Trennhäuten herausschneiden, Saft auffangen. Filets in kleine Stücke schneiden. Übrige Orange auspressen.

  4. 4/4

    Früchte und Orangensaft vermischen und mit der Marillencreme anrichten.

Ernährungsinformationen

151 kcal
Kalorien
3 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
1 g
Fett
2.4
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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