Früchte-Gemüsecurry mit Joghurt und Basilikum

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
2 Stk.Kochbanane
200 gZwiebeln (weiße)
4 Stk.Äpfel
1 Stk.Hawaii-Ananas (750 g)
20 gBasilikum
40 gButterschmalz
2 ELCurry
400 mlJoghurt
 Salz

Zubereitung

  1. 1/3

    Bananen schälen und quer in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und in schmale Streifen schneiden. Äpfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Äpfel in dünne Spalten schneiden. Ananas schälen, längs vierteln, Strunk herausschneiden. Fruchtfleisch quer in 1 cm breite Scheiben schneiden. Basilikumblätter von den Stielen zupfen und grob schneiden.

  2. 2/3

    Bananen und Zwiebeln in Butterschmalz kurz anschwitzen. Äpfel und Ananas unterrühren und ca. 2 Minuten mitbraten. Curry einrühren, Joghurt zugeben. Mischung unter Rühren bis knapp unter den Siedepunkt erhitzen und salzen.

  3. 3/3

    Curry mit Basilikum vermischen und anrichten. Dazu passt Safran-Fladenbrot.

Ernährungsinformationen

360 kcal
Kalorien
6 g
Eiweiß
53 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
4.4
Broteinheiten
30 mg
Cholesterin
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