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Früchte-Nuss-Müsli

Gesamt
10 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

2Portionen
1 Stk.Zuckermelone
100 gblaue Weintrauben
2 ELNüsse
3 ELTrockenfrüchte (z.B. Rosinen, Datteln, Feigen, Papaya,etc.)
1 Stk.Orange
1 TLHonig
250 mlJoghurt
10 ELCornflakes

Weiters

 Honig

Zubereitung

1/3

Melone halbieren, mit einem Löffel die Kerne entfernen. Fruchtfleisch mit einem Kugelausstecher ausstechen. Trauben waschen, abtropfen lassen, eventuell halbieren und die Kerne entfernen. Trockenfrüchte in kleine Stücke schneiden, Nüsse grob hacken.

2/3

Orange auspressen, Saft mit Honig verrühren, mit Melonenkugeln und Trauben vermischen und in die ausgehöhlten Melonenhälften füllen. Joghurt verrühren, darübergießen und mit Nüssen und Trockenfrüchten bestreuen.

3/3

Cornflakes separat dazu servieren, damit sie nicht aufweichen.

KategorienObstFrühstück

Ernährungsinformationen

410 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
59 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
4.9
Broteinheiten
18 mg
Cholesterin
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