www.gusto.at
Geflügelsalat
⏱ 60 Min.📊 leicht🍽 6 Portionen
Zutaten
Geflügelsalat
- 400 g Hühnerfilet
- 1 Orange
- 1 Apfel
- 0.3 Ananas
- 180 g Joghurt
- 100 g Mayonnaise
- 2 EL Sauerrahm
- 2 TL Curry
- 1 TL Ingwer
- Salz
- Pfeffer
- Zitronensaft
- Tabasco
- Öl
Zubereitung
- Rohr auf 160 °C vorheizen. Fleisch salzen, pfeffern und in wenig Öl beidseitig kurz anbraten, ins Rohr schieben und 12–14 Minuten gar ziehen lassen. Herausnehmen, zudecken und überkühlen lassen.
- Inzwischen Orange und Ananas schälen, Apfel halbieren, entkernen. Orange, Apfel und Ananas klein schneiden.
- Joghurt, Mayonnaise, Sauerrahm und Curry glatt rühren, mit etwas Salz, Pfeffer, Ingwer, Zitronensaft und Tabasco abschmecken.
- Vom Hühnerfilet die Haut abziehen, vom Fleisch 4 Scheiben für die Garnitur abschneiden. Restliches Fleisch in ca. 1 cm große Stücke schneiden, unter das Dressing mischen, Früchte zugeben.
© GUSTO.at
Geflügelsalat
Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht

©GUSTO / Stefan Liewehr
Zutaten
6Portionen
400 g | Hühnerfilets (mit Haut) |
1 | Orange |
1 | Apfel |
0.3 | Ananas |
180 g | Joghurt |
100 g | Mayonnaise (50 % Fett) |
2 EL | Sauerrahm |
2 TL | Curry |
1 TL | Ingwer (frischer, geschält und fein geschnitten) |
Salz | |
Pfeffer (weißer) | |
Zitronensaft | |
Tabasco | |
Öl |
Zubereitung
1/4
Rohr auf 160 °C vorheizen. Fleisch salzen, pfeffern und in wenig Öl beidseitig kurz anbraten, ins Rohr schieben und 12–14 Minuten gar ziehen lassen. Herausnehmen, zudecken und überkühlen lassen.
2/4
Inzwischen Orange und Ananas schälen, Apfel halbieren, entkernen. Orange, Apfel und Ananas klein schneiden.
3/4
Joghurt, Mayonnaise, Sauerrahm und Curry glatt rühren, mit etwas Salz, Pfeffer, Ingwer, Zitronensaft und Tabasco abschmecken.
4/4
Vom Hühnerfilet die Haut abziehen, vom Fleisch 4 Scheiben für die Garnitur abschneiden. Restliches Fleisch in ca. 1 cm große Stücke schneiden, unter das Dressing mischen, Früchte zugeben.
Aus dem Heft:
Ernährungsinformationen
285 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
1.2
Broteinheiten
90 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte