Gefüllter Pak Choi mit Kürbisfond und Erdnusssauce

Gesamt
95 Min.
Schwierigkeit
leicht
Eigenschaften
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 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
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Zutaten

4Portionen
4 Pak Choi

Fülle

1 Süßkartoffel (ca. 300 g)
250 gPilze (Champignons oder Shiitake)
2 Schalotten
30 gButter

Kürbisfond

300 gHokkaido-Kürbis (geschält)
40 gButter
1 Knoblauchzehe (zerdrückt)
0.5 TLIngwer (frischer, geraspelt)
125 mlGemüsesuppe
1 ELPetersilie (fein geschnitten)
1 ELKoriander (fein geschnitten)

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Erdnusssauce

100 gErdnüsse (ungeröstet, aus dem Asia-Shop)
200 mlKokosmilch
4 ELSojasauce
1 ELLimettensaft
 Salz

Zubereitung

  1. 1/7

    Süßkartoffel in Salzwasser weich kochen, schälen und in kleine Stücke schneiden.

  2. 2/7

    Pak Choi längs halbieren, in Salzwasser ca. 2 Minuten überkochen, abschrecken und trockentupfen. Pak Choi behutsam flach klopfen.

  3. 3/7

    Pilze putzen und in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Schalotten schälen, klein schneiden und in Butter anschwitzen. Pilze zugeben, mitrösten, salzen und pfeffern. Süßkartoffel einrühren, Masse vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

  4. 4/7

    Backrohr auf 180 °C vorheizen. Kürbis in ca. 1/2 cm große Stücke schneiden, in Butter anschwitzen, mit Knoblauch und Ingwer würzen. Mit Suppe ablöschen, kurz aufkochen und in eine Auflaufform gießen.

  5. 5/7

    Pak Choi auflegen, Fülle auf dem unteren Drittel verteilen, Pak Choi darüber einrollen. Röllchen mit dem Verschluss nach unten in die Form legen und im Rohr (untere Schiene / Gitterrost) ca. 25 Minuten garen. Dabei öfters mit Kürbisfond übergießen.

  6. 6/7

    Petersilie und Koriander in den Kürbisfond rühren. Röllchen halbieren, mit Fond und Erdnuss-Sauce anrichten.

  7. Erdnusssauce

    7/7

    Nüsse trocken rösten, mit Kokosmilch, Sojasauce und Limettensaft aufkochen. Pürieren und salzen.

Ernährungsinformationen

495 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
2.4
Broteinheiten
42 mg
Cholesterin
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