Gemüse und Garnelen mit Kräuterbröseln

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
1 KnollenFenchel
1 Stk.Melanzani (kleine)
1 Stk.roter Paprika
16 Stk.Riesengarnelen (essfertig)

Kräuterbrösel

30 gThymian (frischer)
30 gRosmarin (frischer)
2 Stk.Knoblauchzehen
100 mlOlivenöl
250 gSemmelbrösel
 Salz
 Pfeffer
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/4

    Gemüse putzen. Fenchel und Melanzani in ca. 1 cm dicke Scheiben, Paprika in breite Streifen scheiden. Gemüse nacheinander in jeweils 1 EL Öl knackig braten, salzen und pfeffern.

  2. 2/4

    Garnelen salzen und in 1 EL Öl kurz anbraten. Gemüse und Garnelen in einer großen Auflaufform verteilen.

  3. 3/4

    Rohr auf 200°C vorheizen. Für die Brösel Kräuterblättchen abzupfen und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken. Öl erhitzen, Knoblauch und Kräuter kurz darin schwenken, salzen, vom Herd nehmen und mit den Semmelbröseln vermischen.

  4. 4/4

    Kräuterbrösel gleichmäßig auf dem Gemüse verteilen und im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) knusprig überbacken (ca. 15 Minuten).

Ernährungsinformationen

647 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
52 g
Kohlenhydrate
35 g
Fett
4.3
Broteinheiten
169 mg
Cholesterin
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