Goldbrassen-Auflauf mit Gemüse und Limettensauce

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
600 gGoldbrassenfilets (ohne Haut und Gräten)
2 Paprika (rote)
150 gBlattspinat
200 gErdäpfel (mehlige)

Limettensauce

200 mlGemüsesuppe
2 Limetten

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Thymian
 Butter

Zubereitung

  1. 1/5

    Rohr auf 180°C vorheizen. 4 Formen mit Butter ausstreichen.

  2. 2/5

    Paprika enthäuten. Spinat putzen, waschen, blanchieren und ausdrücken. Erdäpfel schälen und dünn hobeln. Filets in 8 Stücke schneiden.

  3. 3/5

    Erdäpfel, Paprika, Spinat und Filets lagenweise einschichten, mit Erdäpfeln abschließen. Schichten salzen und mit Thymian bestreuen. Aufläufe im Rohr (untere Schiene / Gitterrost) 20 Minuten backen.

  4. 4/5

    Von den Limetten die Schale abreiben. Limetten so schälen, dass auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Reste auspressen und den Saft auffangen.

  5. 5/5

    Suppe mit Paprikasaft, Limettenschale und -saft aufkochen. Sauce kurz kochen, salzen und vom Herd nehmen. 1 EL Butter einrühren, Sauce mit dem Stabmixer aufschlagen. Limettenfilets untermischen. Aufläufe anrichten und mit der Sauce servieren. Evtl. mit Thymian garnieren.

Ernährungsinformationen

442 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
0.6
Broteinheiten
165 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Kalte Paradeisersuppe mit Avocado und Mozzarella
Gemüse

Kalte Paradeisersuppe mit Avocado und Mozzarella

Goldbrasse mit Bohnen und Bärlauchkapern

Goldbrasse mit Bohnen und Bärlauchkapern

Goldbrasse mit Käse und Rosmarin gespickt
Fisch & Meeresfrüchte

Goldbrasse mit Käse und Rosmarin gespickt

Goldbrasse mit Fenchel und Schalotten
Fisch & Meeresfrüchte

Goldbrasse mit Fenchel und Schalotten

Goldbrasse mit Schmorgemüse
Fisch & Meeresfrüchte

Goldbrasse mit Schmorgemüse

Kalte Paradeiser-Paprikasuppe mit Basilikum
Gemüse

Kalte Paradeiser-Paprikasuppe mit Basilikum