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Green-Power-Smoothie-Bowl
⏱ 10 Min.📊 leicht🍽 4 Portionen
Zutaten
Smoothie
- 500 g Joghurt
- 4 Stk. Banane
- 120 g Baby-Spinat
- 30 g Minze
- 100 g Mango (TK)
- 60 g Honig
Deko:
- 0.5 Stk. Mango
- 2 Stk. Erdbeere
- 1 Stk. Drachenfrucht
- 2 Stk. Kiwi
- 4 EL Granatapfelkerne
- 4 EL Chia-Samen
- Minze
Zubereitung
Zubereitung
Alle Zutaten für den Smoothie pürieren und kalt stellen. Mango schälen und
würfeln. Erdbeeren vierteln, Drachenfrucht in mundgerechte Stücke schneiden. Kiwis halbieren. Smoothie in Schüsseln verteilen, mit Früchten, Chia-Samen und Minze dekoriert servieren.
© GUSTO.at
Green-Power-Smoothie-Bowl
Gesamt
10 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
©GUSTO / Nadine Poncioni
Rezept von
Charlotte Cerny
Kochmodus (Bildschirm aktiv halten)
Zutaten
4Portionen
Smoothie
| 500 g | Joghurt |
| 4 Stk. | Banane |
| 120 g | Baby-Spinat |
| 30 g | Minze |
| 100 g | Mango (TK) |
| 60 g | Honig |
Deko:
| 0.5 Stk. | Mango |
| 2 Stk. | Erdbeere |
| 1 Stk. | Drachenfrucht |
| 2 Stk. | Kiwi |
| 4 EL | Granatapfelkerne |
| 4 EL | Chia-Samen |
| Minze |
Zubereitung
- 1/1
Alle Zutaten für den Smoothie pürieren und kalt stellen. Mango schälen und würfeln. Erdbeeren vierteln, Drachenfrucht in mundgerechte Stücke schneiden. Kiwis halbieren. Smoothie in Schüsseln verteilen, mit Früchten, Chia-Samen und Minze dekoriert servieren.
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Aus dem Heft:
Ernährungsinformationen
359 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
71 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
5.4
Broteinheiten
13 mg
Cholesterin
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