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Hüftsteaks mit Schmorgemüse

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
4 Stk.Hüftsteaks (je 180 g)
8 ELRindsuppe
125 mlRotwein (trocken)
400 gErdäpfel
1 Stk.Paprika (grün)
200 gPetersilwurzel
200 gKarotten
5 Stk.Knoblauchzehen
12 Stk.Schalotten
 Salz
 Pfeffer (schwarz)
 Senf
 Rosmarin

Zubereitung

1/6

Knoblauch und Schalotten schälen. Größere Schalotten halbieren. Karotten und Petersilwurzeln schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika waschen, putzen und in gleich große Stücke schneiden.

2/6

Erdäpfel schälen, in ca. 3 cm große Würfel schneiden, in Salzwasser ca. 4 Minuten kochen, abseihen und auskühlen lassen. Backrohr auf 180 °C vorheizen.

3/6

Fleisch dünn mit Senf bestreichen und mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen.

4/6

In einer Pfanne mit hitzebeständigem Griff etwas Öl erhitzen, Steaks darin beidseitig anbraten (ca. 2 Minuten), aus der Pfanne heben, mit Alufolie zudecken und beiseite stellen.

5/6

Im Bratrückstand Zwiebel, Knoblauch, Erdäpfel und Gemüsestücke anschwitzen (eventuell noch ein wenig Öl darüber träufeln), mit Salz und Pfeffer würzen und im vorgeheizten Rohr (unterste Schiene / Gitterrost) ca. 30 Minuten schmoren - alle zehn Minuten das Gemüse mit wenig Wein und Suppe untergießen. (Während des Schmorens sollte immer ein wenig Saft in der Pfanne sein.)

6/6

Am Ende der Garzeit Steaks auf das Gemüse setzen (ausgetretenen Fleischsaft zugießen) und im Rohr fertig garen (dauert ca. 7 Minuten). Steaks mit Gemüse, Erdäpfeln und dem Saft anrichten.

Ernährungsinformationen

485 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
2.2
Broteinheiten
126 mg
Cholesterin
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