Hühnerfilet mit Rucolasauce und Maiskrapferln

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
Koch Modus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

2Portionen
2 Stk.Hühnerfilets (ohne Haut und Knochen)
3 ELÖl
20 gRucola
100 mlHühnersuppe (klare)
2 ELCrème fraîche

Krapferln

70 gMaiskörner (gekocht)
70 mlMilch
70 gglattes Mehl
1 Stk.Ei
2 ELÖl

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Zitronensaft

Zubereitung

  1. 1/5

    Mais abtropfen lassen. Milch mit Mehl verquirlen, Ei und Mais untermischen und die Masse mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2/5

    Rucola putzen und klein schneiden.

  3. 3/5

    Hühnerfilets in ca. 2 cm große Stücke schneiden, salzen, pfeffern, in Öl rundum braten und aus der Pfanne nehmen.

  4. 4/5

    Bratrückstand mit Suppe ablöschen, aufkochen und Crème fraîche einrühren. Sauce ca. 2 Minuten köcheln und in einen kleinen Topf gießen. Rucola einrühren und die Sauce mit einem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Fleisch einlegen und kurz ziehen lassen.

  5. 5/5

    Pfanne säubern und Öl erhitzen, mit einem Löffel 8 Teighäufchen in die Pfanne setzen und beidseitig goldbraun braten. Fleisch mit der Sauce und den Maiskrapferln anrichten.

Ernährungsinformationen

730 kcal
Kalorien
40 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
2.5
Broteinheiten
256 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Hühnerfilet mit Spargel und Knödel-Muffins
Beilage

Hühnerfilet mit Spargel und Knödel-Muffins

Hühnerfilet mit Salsa verde und Zitrusfrüchten
Geflügel

Hühnerfilet mit Salsa verde und Zitrusfrüchten

Hühnerfilets mit Schinken und Salbei
Geflügel

Hühnerfilets mit Schinken und Salbei

Hühnerfilets mit Edelschimmelkäsesauce und glaciertem Gemüse
Beilage

Hühnerfilets mit Edelschimmelkäsesauce und glaciertem Gemüse

Hühnerfilets mit Salsa verde und Eisberg-Rucolasalat
Geflügel

Hühnerfilets mit Salsa verde und Eisberg-Rucolasalat

Hühnerfilets mit schwarzen Nudeln und Erbsensauce
Beilage

Hühnerfilets mit schwarzen Nudeln und Erbsensauce