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Kabeljau Nuggets
⏱ 25 Min.📊 leicht🍽 2 Portionen

Zutaten
Kabeljau Nuggets
- 200 g Kabeljaufilet (entgrätet)
- 120 g Mehl (griffig)
- 1 Stk. Ei (verquirlt)
- 1 Stk. Ei
- 150 g Semmelbrösel
- 1 Stk. Zitrone
- 125 g Sauerrahm
- 0.5 TL Sardellenpaste
- 1 TL Petersilie (gehackt)
- 1 Stk. Essiggurkerl
- 1 TL Zwiebel (fein geschnitten)
- 1 TL Kapern
- Salz
- Pfeffer
- Zitronensaft
- Öl
Zubereitung
- Für die Sauce Rahm, Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Sardellenpasta, Zwiebel und Petersilie glatt rühren. Essiggurke und Kapern möglichst klein schneiden und in die Sauce rühren.
- Kabeljau in ca. 3 x 3 cm große Stücke schneiden, salzen, in Mehl wenden, durch das Ei ziehen und in den Bröseln wenden.
- Ca. 2 Finger hoch Öl erhitzen, Fischstücke darin goldgelb backen, mit einem Gitterlöffel herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Zitrone in Spalten schneiden. Kabeljau mit Sauce und Zitronenspalten anrichten. Dazu passt Blattsalat.
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Kabeljau Nuggets
Gesamt
25 Min.
Schwierigkeit
leicht

©GUSTO / Theresa Schrems
Zutaten
2Portionen
| 200 g | Kabeljaufilets (entgrätet) |
| 120 g | Mehl (griffig) |
| 1 Stk. | Ei (verquirlt) |
| 1 Stk. | Ei |
| 150 g | Semmelbrösel |
| 1 Stk. | Zitrone |
| 125 g | Sauerrahm |
| 0.5 TL | Sardellenpaste |
| 1 TL | Petersilie (gehackt) |
| 1 Stk. | Essiggurkerl |
| 1 TL | Zwiebel (fein geschnitten) |
| 1 TL | Kapern |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Zitronensaft | |
| Öl |
Zubereitung
1/4
Für die Sauce Rahm, Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Sardellenpasta, Zwiebel und Petersilie glatt rühren. Essiggurke und Kapern möglichst klein schneiden und in die Sauce rühren.
2/4
Kabeljau in ca. 3 x 3 cm große Stücke schneiden, salzen, in Mehl wenden, durch das Ei ziehen und in den Bröseln wenden.
3/4
Ca. 2 Finger hoch Öl erhitzen, Fischstücke darin goldgelb backen, mit einem Gitterlöffel herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
4/4
Zitrone in Spalten schneiden. Kabeljau mit Sauce und Zitronenspalten anrichten. Dazu passt Blattsalat.
Aus dem Heft:
Ernährungsinformationen
626 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
52 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
4.2
Broteinheiten
173 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte





