Kalbsfilet auf knusprigem Gemüse

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

4Portionen
600 gKalbsrückenfilet (zugeputzt)
3 ELOlivenöl
200 gKalbsfleisch-abschnitte
2 ELKristallzucker
250 mlRotwein (Zweigelt)

Chips und Gemüse

500 gErdäpfel (mehlige)
80 gErbsenschoten
100 gKarotten
1 Paprika (roter)
1 Zucchini
100 gBaby-Maiskolben
4 ELOlivenöl
1 TLThymian (gehackt)
1 Knoblauchzehe (zerdrückt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Öl (zum Backen)

Zubereitung

  1. 1/4

    Rohr auf 180°C vorheizen. Gitterrost auf ein Backblech legen. Filet mit Salz und Pfeffer würzen, im Öl rundum anbraten, auf den Rost legen und im Rohr (mittlere Schiene) ca. 8 Minuten braten. Im Bratrückstand Fleischabschnitte anrösten, mit Zucker bestreuen und mit Wein ab-löschen. Flüssigkeit auf die Hälfte einkochen und durch ein feines Sieb gießen.

  2. 2/4

    Für die Chips Erdäpfel schälen und mit einem Hobel oder einer Brotschneidemaschine in dünne Scheiben schneiden. Ca. 3 Finger hoch Öl erhitzen, Erdäpfel darin knusprig backen. Herausheben, abtropfen lassen und auf Küchenpapier trockentupfen.

  3. 3/4

    Für das Gemüse Erbsenschoten putzen und eventuell quer dritteln. Karotten schälen und in dünne Streifen schneiden. Paprika halbieren, von Strunk und Kernen befreien und in Streifen schneiden. Zucchini putzen, längs vierteln und quer in Scheiben schneiden. Mais eventuell längs halbieren. Gemüse im Öl scharf anbraten; dabei öfters durchmischen. Mit Salz, Pfeffer, Thymian und Knoblauch würzen.

  4. 4/4

    Fleisch in Scheiben schneiden, auf dem Gemüse anrichten. Mit Erdäpfelchips, Sauce und eventuell Thymianzweigen garniert servieren.

Ernährungsinformationen

667 kcal
Kalorien
38 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
40 g
Fett
2.8
Broteinheiten
142 mg
Cholesterin
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