Kalbsfilet mit Hanfpesto

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Dieter Brasch
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Zutaten

4Portionen
800 gKalbsfilet
10 gHanfteeblätter (getrocknet)
4 Stk.Paradeiser
1 Hand vollKresse

Hanfpesto

40 mlHanföl
3 ELHanfsamen (geschälte, geröstet)
1 Stk.Knoblauchzehe (geschält)
2 ELPetersilie (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Hanföl

Zubereitung

  1. 1/4

    Für das Pesto Hanföl mit Hanfsamen, Knoblauch, Petersilie und wenig Salz zu einer Paste mixen.

  2. 2/4

    Kalbsfilet salzen und pfeffern. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen, das Filet darin rundherum anbraten.

  3. 3/4

    Ca. 1 Liter Wasser aufkochen, Hanfteeblätter zugeben und 5 Minuten ziehen lassen. Filet einlegen und bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten ziehen lassen.

  4. 4/4

    Paradeiser quer in Scheiben schneiden. Fleisch aus dem Fond nehmen und in dünne Scheiben schneiden. Teller mit Hanföl bestreichen. Fleisch und Paradeiser abwechselnd auflegen, salzen und pfeffern. Pesto darauf verteilen.

Ernährungsinformationen

465 kcal
Kalorien
60 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
0.2
Broteinheiten
172 mg
Cholesterin
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