Kalbskoteletts auf Mozzarella-Paradeiser-Salat

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
Länderküchen
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
4 Kalbskotelett (je 200 g; mit Knochen)
3 ELÖl
4 Salbeiblätter
1 ELButter

Mozzarella-Paradeiser-Salat

300 gMozzarella
300 gFleischparadeiser
80 gRucola
6 ELOlivenöl
0.5 Limette (Saft von)

Garnitur

50 gParmesan
2 ELKapernbeeren
 Salz
 weißer Pfeffer (weißer)
 schwarzer Pfeffer (schwarzer)
 Meersalz (grobes)

Zubereitung

  1. 1/5

    Rohr auf 70 °C vorheizen. Die Knochen der Koteletts blank schaben, Fleisch salzen und pfeffern. Öl erhitzen, Koteletts darin beidseitig langsam braten (je ca. 5 Minuten). Herausnehmen und im Rohr warm stellen.

  2. 2/5

    Salbei fein schneiden. Bratfett abgießen, Butter in der Pfanne erhitzen, Salbei darin kurz anbraten. Salzen und über den Koteletts verteilen.

  3. 3/5

    Für den Salat Mozzarella und Paradeiser in dünne Scheiben schneiden. Rucola putzen, waschen und abtropfen lassen.

  4. 4/5

    Mozzarella- und Paradeiserscheiben anrichten. Mit Meersalz und grob gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen, mit Olivenöl beträufeln. Rucola salzen, mit Limettensaft und restlichem Olivenöl marinieren.

  5. 5/5

    Koteletts auf den Salat legen, mit dem ausgetretenen Fleischsaft beträufeln, mit Rucola, frisch gehobeltem Parmesan und Kapernbeeren garnieren. Dazu passt Weißbrot.

Ernährungsinformationen

609 kcal
Kalorien
49 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
57 g
Fett
0
Broteinheiten
155 mg
Cholesterin
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