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Karfiol-Falafel in Sesampanier mit Limetten-Chili-Mayonnaise

Gesamt
120 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Barbara Eidler-Ster
©GUSTO / Barbara Eidler-Ster
Rezept von
Bild von Charlotte Cerny

Charlotte Cerny

Zutaten

4Portionen
1 Stk.Knoblauchzehe
300 gKarfiol
200 gRiesenbohnen (gekocht)
20 gPetersilie (gehackt)
80 gMandeln (gerieben)
80 gglattes Mehl
1 TLNatron
1 TLKreuzkümmel (gemahlen)
1 TLChilipulver

Panade

100 gSemmelbrösel
20 gSesam (heller, geröstet)
20 gSesam (schwarzer)
2 Stk.Eier (mittelgroß)

Limetten-Chili-Mayonnaise

1 Stk.Knoblauchzehe
50 gToastbrot
125 mlMilch
1 Stk.Dotter
125 mlRapsöl
1 Stk.Chili
10 gKoriander (gehackt)
 Saft und Schale von 1 Bio-Limette

Weiters

 Meersalz
 Öl (zum Backen)

Zubereitung

1/4

Für die Mayonnaise Knoblauch schälen. Brot entrinden, in der Milch aufweichen und ausdrücken. Brot, Dotter und Knoblauch pürieren. Öl nach und nach unter Rühren zugießen. Chili in Ringe schneiden. Mayonnaise mit Chili, Koriander, Limettenschale und -saft vermischen und mit Salz würzen.

2/4

Für die Falafel Knoblauch schälen. Karfiol, Bohnen, Petersilie und Knoblauch im Kutter zerkleinern, bis die Masse zusammenhält. Mandeln, Mehl, Natron, Kreuzkümmel und Chilipulver untermischen. Mit Salz würzen. Aus der Masse ca. 24 Bällchen formen.

3/4

Für die Panade Brösel und Sesamsorten verrühren. Eier verquirlen. Bällchen in der Bröselmischung wenden, durch die Eier ziehen und nochmals in der Bröselmischung wenden.

4/4

In einem Topf 4 Finger hoch Öl erhitzen. Falafel darin goldbraun backen. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Falafel noch warm mit der Limetten-Chili-Mayonnaise genießen.

Ernährungsinformationen

954 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
75 g
Fett
4
Broteinheiten
185 mg
Cholesterin
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