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Karotten-Mandarinen-Salat mit Mandeln

Gesamt
25 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
500 gKarotten
7 Stk.Mandarine
1 Stk.Fenchelknolle (kleine)
4 ELMandelblättchen

Für die Marinade

1 ELÖl
1 TLHonig
1 ELZitronensaft

Weiters

 Salz
 Butter

Zubereitung

1/5

Karotten putzen, schälen und grob raspeln. Vier von den Mandarinen auspressen. Restliche Mandarinen schälen und in Spalten teilen – die Spalten längs halbieren.

2/5

In einer Schüssel Öl mit Honig, Zitronen- und Mandarinensaft verrühren, mit den Karotten und der Hälfte der Mandarinenspalten vermischen. Salat mit Salz abschmecken.

3/5

Mandelblättchen in 1 EL Butter unter ständigem Rühren knusprig rösten und auf Küchenpapier auskühlen lassen.

4/5

Fenchelknolle waschen, putzen, halbieren und Strunk ausschneiden. Fenchelhälften in dünne Streifen schneiden.

5/5

Karottensalat auf Tellern anrichten, mit Fenchelstreifen, den restlichen Mandarinenspalten und gerösteten Mandelblättchen garnieren und mit Fenchelgrün bestreuen. Dazu paßt geröstetes Weißbrot.

Ernährungsinformationen

220 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
1.9
Broteinheiten
9 mg
Cholesterin
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