Klare Fischsuppe mit Zander und Gemüseperlen

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
150 gZanderfilet (ohne Haut)
250 gFischkarkassen (am besten vom Zander)
50 gStangensellerie
0.5 Zwiebel (kleine)
2 BriefchenSafran
125 mlWermut (hell, trocken)

Für die Einlage

300 gSalatgurke
300 gKarotten
300 gGelbe Rübe
 Dillzweige

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Kardamom
 Lorbeerblatt
 Weißwein

Zubereitung

  1. 1/6

    Gurke, Karotten und Gelbe Rüben schälen. Aus dem Gemüse kleine Kugeln ausstechen (Kugelausstecher) – ergibt pro Sorte ca. 30 g. Gemüsekugeln in Salzwasser bissfest kochen, abseihen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

  2. 2/6

    Sellerie und Zwiebel schälen und kleinwürfelig schneiden. Fischkarkassen in kleine Stücke hacken, unter fließendem, kaltem Wasser gut spülen, mit Sellerie, Zwiebel, 1 Schuss Weißwein und 1 Lorbeerblatt in ca. 1 1/2 l kaltem Wasser zustellen und aufkochen.

  3. 3/6

    Fischsuppe ca. 1/4 Stunde köcheln – aufsteigenden Schaum immer wieder mit einem Siebschöpfer entfernen. Nach halber Kochzeit die Safranfäden und wenig Kardamom zugeben.

  4. 4/6

    Suppe durch ein feines Sieb gießen, mit Wermut verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5/6

    Filet in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. In einem flachen Topf wenig von der Suppe gerade so viel erhitzen, dass sie nicht kocht. Gemüsekugeln darin aufwärmen, Fisch darin unter dem Siedepunkt garziehen lassen (dauert ca. 1 Minute).

  6. 6/6

    Gemüse und Fisch in Suppentellern anrichten. Kochfond durch ein feines Sieb in die restliche Suppe gießen, verrühren und erwärmen. Suppe in die Teller schöpfen und mit Dillzweigen garniert servieren.

Ernährungsinformationen

200 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
1 g
Fett
1
Broteinheiten
50 mg
Cholesterin
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