Kokos-Shake

Gesamt
15 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
Anlässe
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Zutaten

4Portionen
1 Stk.Mango (vollreif)
2 Stk.Banane
300 mlKokosmilch
100 mlAnanassaft
1 ELBrauner Zucker
 Saft von 1 Limette

Zubereitung

  1. 1/1

    Mango dünn schälen, das Fruchtfleisch in 2 großen Stücken flach vom Kern schneiden und würfeln. Bananen schälen und in Stücke schneiden. Mango- und Bananenstücke mit den übrigen Zutaten vermischen und mit dem Mixstab fein pürieren. Für unterwegs Shakes in kleine Flaschen füllen und am besten in eine Kühltasche geben.

Ernährungsinformationen

229 kcal
Kalorien
3 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
2
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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