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Kräuter-Gemüsereis

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
©GUSTO / Eisenhut & Mayer

Zutaten

4Portionen
120 gJungzwiebeln
120 gSellerie
120 gKohlrabi
120 gKarotten
40 gButter (fasten)
200 gLangkornreis
1 Lorbeerblatt
12 Cocktail-Paradeiser
1 BundKerbel (geschnitten)
1 Pkg.Goudamer (fasten)
 Salz

Zubereitung

1/2

Jungzwiebeln putzen. Sellerie, Kohlrabi und Karotten schälen. Jungzwiebel und Karotten in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Sellerie und Kohlrabi in 2 cm große Würfel schneiden und mit dem übrigen Gemüse in der Butter anschwitzen. Reis und Lorbeer unterrühren, mit 400 ml Wasser aufgießen und salzen. Reis aufkochen und bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 20 Minuten bissfest dünsten. Dabei öfters umrühren.

2/2

Kurz vor Ende der Garzeit Paradeiser und Kerbel in den Reis mischen und mitgaren. Gaudamer in feine Streifen schneiden. Reis damit garnieren.

KategorienReis
EigenschaftenVegetarisch

Ernährungsinformationen

393 kcal
Kalorien
25 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
3.2
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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