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Kräuterfladen mit Gemüsehummus

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Rasten ca. 35 Minuten)
Artikelbild

Zutaten

4Portionen

Kräuterfladen

200 gglattes Mehl
1 TLBackpulver
50 gMandeln (fein gerieben)
1 TLSalz
3 ELOlivenöl
125 mlGemüsesuppe
3 ELPetersilie (gehackt)

Hummus

100 gKarotten
300 gPetersilwurzel
150 gZwiebeln
1 Stk.Knoblauchzehe
1 ELOlivenöl
400 mlGemüsesuppe
20 gKoriander (gehackt)
1 ELPaprikapulver (scharf)
1 ELRas el Hanout
1 ELTahini (Sesammus)
2 ELZitronensaft

Garnitur

100 gKräuterblättchen

Weiters

 Salz
 schwarzer Pfeffer
 Mehl
 Öl (zum Backen)

Zubereitung

1/5

Für die Fladen Mehl, Backpulver, Mandeln, Salz, Öl und Suppe verrühren. Petersilie untermischen und den Teig zugedeckt ca. 35 Minuten rasten lassen.

2/5

Für den Hummus Karotten schälen, grob raspeln, in einem Tuch ausdrücken und für die Einlage zur Seite stellen.

3/5

Petersilwurzeln, Zwiebeln und Knoblauch schälen. Wurzeln in ca. 1 cm große Stücke, Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden. Gemüse in Öl anschwitzen, mit Suppe aufgießen und weich köcheln. Gemüse in einem Sieb abtropfen lassen, umfüllen und mit dem Stabmixer pürieren. Karotten und Koriander einrühren. Hummus mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Ras el Hanout, Tahini und Zitronensaft würzen.

4/5

Für die Garnitur ca. 3 Finger hoch Öl erhitzen. Kräuterblättchen abzupfen, mit wenig Mehl vermischen und im Öl kurz backen. Herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

5/5

Rohr auf 50°C vorheizen. Teig in 12 Portionen teilen und auf einer mit wenig Mehl bestreuten Arbeitsfläche ca. 0,5 cm dick ausrollen. In einer Pfanne wenig Öl erhitzen und die Fladen darin nacheinander beidseitig braten. Fertige Fladen im Rohr warm stellen. Hummus auf den Fladen verteilen, mit grobem Pfeffer bestreuen und mit den gebackenen Kräutern garnieren.

Unsere Tipps

Wein-Tipp

Dazu passt ein sortentypischer, burgenländischer Gelber Muskateller mit kräftigen floralen Akzenten.

Ernährungsinformationen

504 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
66 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
4.5
Broteinheiten
2 mg
Cholesterin
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