Gebratener Lachs mit Rucolasauce und gemischtem Reis
⏱ 25 Min.📊 leicht🍽 2 Portionen
Zutaten
Zutaten
2 Frischlachsfilet (je 125 g)
3 EL Öl
Sauce
30 g Rucola
125 ml Suppe
125 g Crème fraîche
Beilagen
125 g Reis (Langkornreis und Wildreis)
0.5 Avocado (kleine)
0.5 gelber Paprika (kleine)
Weiters
Salz
Pfeffer
Zitronensaft
Zubereitung
Lachs mit gemischtem Reis
Reis laut Packungsanleitung zubereiten.
Avocado schälen, Paprika putzen. Beides in ca. 2 cm große Stücke schneiden, abwechselnd auf kleine Spieße stecken, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
Rucola putzen, waschen und grob schneiden. Lachs mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. In einer Pfanne Öl erhitzen, Lachs und Spieße darin rundum braten. Herausheben und warm stellen.
Bratrückstand mit Suppe ablöschen, Crème fraîche einrühren und ca. 1 Minute köcheln. Rucola zugeben, Sauce pürieren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Lachs mit Sauce, Spießen und Reis anrichten.
Avocado schälen, Paprika putzen. Beides in ca. 2 cm große Stücke schneiden, abwechselnd auf kleine Spieße stecken, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
3/4
Rucola putzen, waschen und grob schneiden. Lachs mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. In einer Pfanne Öl erhitzen, Lachs und Spieße darin rundum braten. Herausheben und warm stellen.
4/4
Bratrückstand mit Suppe ablöschen, Crème fraîche einrühren und ca. 1 Minute köcheln. Rucola zugeben, Sauce pürieren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Lachs mit Sauce, Spießen und Reis anrichten.