Lammkoteletts mit Artischocken-Bohnen-Gemüse

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

2Portionen
4 Lammkoteletts (Knochen vom Fleischhauer blank schaben lassen)
1 Knoblauchzehe
4 ELÖl
100 mlRotwein
100 mlPortwein (roter)
100 mlSuppe (klare)
1 TLSpeisestärke

Gemüse

100 gFisolen
2 Artischockenherzen (eingelegt)
1 Schalotte
1 ELButter
1 ELKorianderblätter (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Thymian

Zubereitung

  1. 1/5

    Fisolen putzen, in Salzwasser bissfest kochen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Artischocken längs halbieren, Fisolen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Schalotte schälen, halbieren und in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Backrohr auf 80 °C vorheizen.

  2. 2/5

    Koteletts mit Salz, Pfeffer, Thymian und zerdrücktem Knoblauch würzen und in heißem Öl beidseitig braten. Fleisch aus der Pfanne heben, zudecken und im Rohr warm stellen.

  3. 3/5

    Bratrückstand mit Wein und Portwein aufgießen und die Flüssigkeit fast zur Gänze einkochen. Suppe zugießen und aufkochen. Speisestärke mit 1 TL Wasser vermischen, in die Sauce rühren und nochmals aufkochen.

  4. 4/5

    Artischocken, Fisolen und Schalottenscheiben in aufgeschäumter Butter anschwitzen, Pfanne dabei immer wieder schwenken, mit Salz, Pfeffer und Koriander würzen.

  5. 5/5

    Koteletts mit der Sauce und dem Gemüse anrichten. Dazu passt Baguette.

Ernährungsinformationen

624 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
42 g
Fett
0
Broteinheiten
87 mg
Cholesterin
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