Lammkoteletts mit Salsa verde, Artischockenpüree und Fisolen-Mandelgemüse

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
mittel
Artikelbild
 © GUSTO / Dieter Brasch
©GUSTO / Dieter Brasch
Rezept von
Bild von Wolfgang Schlüter

Wolfgang Schlüter

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Zutaten

4Portionen
8 Lammkoteletts (je ca. 80 g)
4 ELOlivenöl

Salsa verde

20 gKerbel
20 gPetersilie
20 gBasilikum
50 mlGemüsesuppe
2 ELZitronensaft
40 mlOlivenöl

Artischockenpüree

3 GlasArtischockenherzen (eingelegt, Füllgewicht je 280 g)
50 gRucola
3 Knoblauchzehen
50 gMandelblättchen
3 ELOlivenöl
3 ELZitronensaft

Fisolengemüse

50 gMandelblättchen
300 gBreite Fisolen
50 gButter

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Thymian

Zubereitung

  1. 1/6

    Für die Salsa Kräuterblättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Kräuter, Suppe und Zitronensaft vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Öl einrühren. Salsa verde zugedeckt beiseite stellen.

  2. 2/6

    Für das Gemüse Mandeln trocken rösten. Fisolen putzen, in Salzwasser weich kochen. Abseihen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Fisolen quer halbieren oder dritteln.

  3. 3/6

    Für das Püree Artischockenherzen abtropfen lassen und trockentupfen. Rucola grob schneiden. Knoblauch schälen und würfeln.

  4. 4/6

    Artischockenherzen, Mandeln, Rucola, Knoblauch und Olivenöl pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.

  5. 5/6

    Lammkoteletts mit Salz, Pfeffer und Thymian beidseitig würzen. In einer Grillpfanne Öl erhitzen, Koteletts einlegen und darin beidseitig garen.

  6. 6/6

    Butter bis zum Aufschäumen erhitzen, Fisolen darin schwenken. Salzen und pfeffern. Mandeln untermischen und kurz mitgaren. Artischockenpüree erwärmen. Fleisch mit Salsa verde, Püree und Fisolen anrichten.

Unsere Tipps

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Ernährungsinformationen

119 kcal
Kalorien
52 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
89 g
Fett
0
Broteinheiten
172 mg
Cholesterin
Autor:in
Bild von Wolfgang Schlüter

Wolfgang Schlüter

Früherer Herausgeber

Wolfgang Schlüter, aka Mr. GUSTO, gab 38 Jahre lang erst als Koch und Redakteur, dann als Chefredakteur und schließlich als Herausgeber den Geschmack von GUSTO vor. 2025 verabschiedete er sich in den Ruhestand. Vor allem seine Hausmannskost-Rezepte zählen zu den beliebtesten Rezepten der GUSTO-Leser:innen.

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