Pfirsich-Mango-Mousse

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Kühlen ca. 6 Stunden)
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 © GUSTO / Michael Markl
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Zutaten

4Portionen
6 BlattGelatine
500 gFruchtjoghurt (z.B. Pfirsich-Mango)

Fruchtsalat

1 Stk.Kiwi
1 Stk.Apfel (mittlerer)
0.5 Stk.Mango
40 gHimbeeren
1 TLHonig

Himbeersauce und Himbeerpüree

150 gTK-Himbeeren (aufgetaut)
1 TLHonig
100 mlJoghurt
 Himbeeren

Zubereitung

  1. 1/6

    Förmchen oder Tassen (Inhalt ca. 125 ml) mit kaltem Wasser ausspülen.

  2. 2/6

    Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Ca. 1 EL vom Joghurt erwärmen. Gelatine gut ausdrücken, darin auflösen und mit dem übrigen Joghurt verrühren. Masse in die Förmchen füllen, mit Frischhaltefolie zudecken und zum Festwerden für ca. 6 Stunden kühl stellen.

  3. 3/6

    Für den Salat Kiwi schälen. Vom Apfel das Kerngehäuse ausstechen. Apfel und Kiwi in Spalten schneiden. Mango schälen und in Würfel schneiden. Früchte mit Honig vermischen.

  4. 4/6

    Förmchen kurz in heißes Wasser tauchen. Mousse auf Teller stürzen, mit Fruchtsalat, Himbeersauce, und -püree garnieren.

  5. Himbeersauce und Himbeerpüree

    5/6

    Himbeeren pürieren und durch ein Sieb streichen. Für das Püree 2 EL davon mit Honig mischen.

  6. 6/6

    Für die Sauce übriges Püree mit dem Joghurtdrink verrühren.

Ernährungsinformationen

158 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
1 g
Fett
2.2
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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