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Radicchio-Fenchelsalat mit gegrillter Hühnerbrust

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
(zum Marinieren ca. 6 Stunden)
Artikelbild

Zutaten

4Portionen
4 Stk.Hühnerbrustfilet
4 ELOlivenöl

Marinade

250 gSauerrahm
20 gMajoran (gehackt)
20 gPetersilie (gehackt)
 Schale von 1 Bio-Zitrone (abgerieben)
1 TLSenf

Salat

1 Stk.Fenchel (ca. 300 g)
4 Stk.Radicchio Treviso
1 Stk.Apfel (Granny Smith)
2 ELLimettensaft
1 Stk.Granatapfel
1 Pkg.Mozzarella (ca. 200 g)
6 ELOrangensaft
2 ELPetersilie (gehackt)
80 mlOlivenöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

1/4

Für die Marinade Sauerrahm in eine Schüssel geben und mit Majoran, Petersilie, Salz, Pfeffer, Zitronenschale und Senf verrühren. Fleisch in die Marinade legen, durchmischen und zum Marinieren für ca. 6 Stunden kühl stellen.

2/4

Für den Salat Fenchel halbieren und den Strunk ausschneiden. Fenchel quer in dünne Scheiben schneiden. Radicchio putzen und quer in 2 cm breite Stücke schneiden. Apfel schälen, vierteln und das Kerngehäuse ausschneiden. Apfelstücke in ca. 2 cm große Würfel schneiden und mit dem Limettensaft vermischen. Granatapfel halbieren und die Kerne herauslösen. Mozzarella abtropfen lassen und in 1 cm große Stücke schneiden.

3/4

Für das Dressing Orangensaft mit Petersilie vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Öl unter Rühren zugießen. Fenchel, Radicchio, Apfel, Mozzarella und Granatapfelkerne mit der Marinade vermischen.

4/4

Hühnerfilets aus der Marinade nehmen und abtropfen lassen. Grillpfanne mit Öl erhitzen, Filets einlegen und darin beidseitig garen. Salat mit den Hühnerfilets anrichten. Eventuell mit Oregano garnieren.

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Ernährungsinformationen

764 kcal
Kalorien
40 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
61 g
Fett
1.4
Broteinheiten
204 mg
Cholesterin
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