Roggenbrotsuppe mit Keimen und Buttermilch

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Eisenhut & Mayer
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Zutaten

4Portionen
1 Stk.Zwiebel
40 gKnollensellerie
40 gSchmalz (oder Butter)
1 Stk.Knoblauchzehe
80 gRoggenbrot (altbacken)
40 gRoggenkeime
800 mlSuppe (klare, Rind-, Hühnersuppe oder Gemüsesuppe)
250 mlButtermilch

Garnitur

 Gartenkresse
 Schwarzkümmelöl (alternativ Hanf- oder Rapsöl)

Weiters

 Salz
 Brotgewürz (zerstoßen)

Zubereitung

  1. 1/3

    Zwiebel und Sellerie schälen und klein würfelig schneiden. In Schmalz oder Butter anschwitzen. Knoblauchzehe andrücken und mit in den Topf geben.

  2. 2/3

    Brot würfelig schneiden, mit der Hälfte der Roggenkeime in den Topf geben. Leicht anrösten, bis das Brot Farbe genommen hat. Knoblauch entfernen, mit Suppe aufgießen, 8–10 Minuten kochen lassen. Buttermilch zugießen, Suppe mit einem Stabmixer pürieren.

  3. 3/3

    Restliche Roggenkeime in die Suppe geben, Suppe mit Salz und Brotgewürz abschmecken. Suppe mit Kresse bestreut servieren, mit einigen Tropfen Schwarzkümmelöl beträufeln.

Ernährungsinformationen

393 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
1.1
Broteinheiten
82 mg
Cholesterin
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