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Salade mechouia: Tunesischer Salat aus gegrilltem Gemüse
⏱ 40 Min.📊 leicht🍽 6 Portionen

Zutaten
Zutaten
- 3 Stk. Zwiebel (mittelgr.)
- 2 Stk. Paprika (süße)
- 1 Stk. Paprika (scharfer)
- 4 Stk. Tomaten (mittelgr.)
- 2 Stk. Knoblauchzehe
- 300 g Schafkäse (Feta)
- 1 Dose(n) Thunfisch
- Minze (frisch oder getrocknet)
- Oliven
- Salz
Zubereitung
Zubereitung
Backrohr auf Grillstellung vorheizen. Oder Backrohr auf höchste Stufe vorheizen und mit Alufolie auslegen.
Zwiebeln schälen und quer halbieren. Zwiebeln mit der Schnittfläche nach unten, Paprika und Tomaten ins Rohr legen und grillen, bis das Gemüse dunkelbraun ist.
Von den Paprika Strünke und Kerne entfernen.
Gemüse und geschälten Knoblauch grob hacken (elektrischer Zerkleinerer oder Wiegemesser).
Schafkäse in Stücke schneiden.
Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und zerpflücken.
Gemüse anrichten, Schafkäse, Thunfisch, Oliven und Minze darüber verteilen.
© GUSTO.at
Salade mechouia: Tunesischer Salat aus gegrilltem Gemüse
Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht

©GUSTO / Theresa Schrems
Zutaten
6Portionen
| 3 Stk. | Zwiebeln (mittelgr.) |
| 2 Stk. | Paprika (süße) |
| 1 Stk. | Paprika (scharfer) |
| 4 Stk. | Tomaten (mittelgr.) |
| 2 Stk. | Knoblauchzehen |
| 300 g | Schafkäse (Feta) |
| 1 Dose(n) | Thunfisch |
| Minze (frisch oder getrocknet) | |
| Oliven | |
| Salz |
Zubereitung
1/7
Backrohr auf Grillstellung vorheizen. Oder Backrohr auf höchste Stufe vorheizen und mit Alufolie auslegen.
2/7
Zwiebeln schälen und quer halbieren. Zwiebeln mit der Schnittfläche nach unten, Paprika und Tomaten ins Rohr legen und grillen, bis das Gemüse dunkelbraun ist.
3/7
Von den Paprika Strünke und Kerne entfernen.
4/7
Gemüse und geschälten Knoblauch grob hacken (elektrischer Zerkleinerer oder Wiegemesser).
5/7
Schafkäse in Stücke schneiden.
6/7
Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und zerpflücken.
7/7
Gemüse anrichten, Schafkäse, Thunfisch, Oliven und Minze darüber verteilen.
Aus dem Heft:
LänderküchenOrient
Ernährungsinformationen
218 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
0
Broteinheiten
34 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte





