Salade mechouia: Tunesischer Salat aus gegrilltem Gemüse

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

6Portionen
3 Stk.Zwiebeln (mittelgr.)
2 Stk.Paprika (süße)
1 Stk.Paprika (scharfer)
4 Stk.Tomaten (mittelgr.)
2 Stk.Knoblauchzehen
300 gSchafkäse (Feta)
1 Dose(n)Thunfisch
 Minze (frisch oder getrocknet)
 Oliven
 Salz

Zubereitung

  1. 1/7

    Backrohr auf Grillstellung vorheizen. Oder Backrohr auf höchste Stufe vorheizen und mit Alufolie auslegen.

  2. 2/7

    Zwiebeln schälen und quer halbieren. Zwiebeln mit der Schnittfläche nach unten, Paprika und Tomaten ins Rohr legen und grillen, bis das Gemüse dunkelbraun ist.

  3. 3/7

    Von den Paprika Strünke und Kerne entfernen.

  4. 4/7

    Gemüse und geschälten Knoblauch grob hacken (elektrischer Zerkleinerer oder Wiegemesser).

  5. 5/7

    Schafkäse in Stücke schneiden.

  6. 6/7

    Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und zerpflücken.

  7. 7/7

    Gemüse anrichten, Schafkäse, Thunfisch, Oliven und Minze darüber verteilen.

Ernährungsinformationen

218 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
0
Broteinheiten
34 mg
Cholesterin
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