Salat mit Avocado, Gurke und Melone

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
50 gBrunnenkresse
300 gMini-Gurke
2 Stk.Jungzwiebeln
300 gZuckermelone
1 Stk.Avocado
4 ELLimettenblätter
 Saft von 1/2 Orange
1 ELWalnussöl
0.5 TLBio-Limette (gehackt)
0.5 TLIngwer (frisch; gehackt)
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/4

    Brunnenkresse und Gemüse putzen. Melone schälen, aus dem Fruchtfleisch Kugeln ausstechen oder Fruchtfleisch würfelig schneiden. Gurken in dünne Scheiben, Jungzwiebeln in dünne Ringe schneiden.

  2. 2/4

    Avocado schälen, halbieren, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Avocado mit 2 EL Limettensaft beträufeln.

  3. 3/4

    Für das Dressing 2 EL Limettensaft, Orangensaft, Öl, Limettenschale und Ingwer verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4/4

    Brunnenkresse, Melonen, Gurken und Jungzwiebeln portionsweise anrichten, mit dem Dressing beträufeln.

Ernährungsinformationen

152 kcal
Kalorien
2 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
1.4
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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