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Scharfe Hühnersuppe mit Avocado-Relish

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
leicht
Scharfe Hühnersuppe mit Avocado-Relish
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

4Portionen
2 Hühnerfilets (ohne Haut)
1 TLChilipulver
300 gWurzelgemüse (Sellerie, Gelbe Rüben, Karotten)
100 gStangensellerie
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 Paprika (halbe, rot, gelb, grün)
500 mlParadeiser (passiert)
800 mlHühnersuppe
1 ELOregano (gehackt)
3 ELOlivenöl

Avocado-Relish

150 gCottage Cheese
1 Avocado
2 ELLimettensaft
1 ELBasilikum (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Kreuzkümmel (gemahlen)
 Koriander (gemahlen)

Zubereitung

1/4

Filets mit Chili, Kreuzkümmel, Koriander, Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt beiseite stellen.

2/4

Für das Relish Cottage Cheese in einem Sieb abtropfen lassen. Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in Würfel schneiden. Avocado, Cottage Cheese, Limettensaft und Basilikum verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

3/4

Wurzelgemüse, Sellerie, Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden. Paprika putzen und in 0,5 cm große Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch in der Hälfte des Öls anschwitzen, Gemüse zugeben, ca. 5 Minuten braten und mit Paradeisern und Suppe aufgießen. Suppe ca. 12 Minuten köcheln und mit Oregano verfeinern.

4/4

Hühnerfilets in dem restlichen Öl beidseitig braten, herausnehmen und quer in dünne Streifen schneiden. Suppe mit den Hühnerstreifen anrichten, mit dem Relish und eventuell mit Basilikum und Limettenspalten garnieren.

KategorienGeflügelSuppe

Ernährungsinformationen

291 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
1
Broteinheiten
51 mg
Cholesterin
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