Scharfer Hühnersalat mit Limetten-Kräuter-Dressing
Zutaten
Zutaten
- 250 g Hühnerfilet
- 1 Stk. Knoblauchzehe
- 250 g Joghurt
- 1 TL Ingwer (gehackt)
- 1 TL Curry
- 1 EL Paradeismark
- 1 EL Sojasauce
- 1.5 EL Öl
- 1 Stk. Avocado
- 1 Stk. Papaya (groß)
- 2 Stk. Jungzwiebel
- 1 Stk. Blattsalat
- 1 Stk. Radicchio
- 3 EL Limettenblätter
- 2 TL Balsamico
- 2 EL Kräutermix (gehackt; Oregano, Minze, Basilikum)
- Salz
- Chili
Zubereitung
Zubereitung
Tipps
Zutaten
| 250 g | Hühnerfilets |
| 1 Stk. | Knoblauchzehe |
| 250 g | Joghurt |
| 1 TL | Ingwer (gehackt) |
| 1 TL | Curry |
| 1 EL | Paradeismark |
| 1 EL | Sojasauce |
| 1.5 EL | Öl |
| 1 Stk. | Avocado |
| 1 Stk. | Papaya (groß) |
| 2 Stk. | Jungzwiebeln |
| 1 Stk. | Blattsalat |
| 1 Stk. | Radicchio |
| 3 EL | Limettenblätter |
| 2 TL | Balsamico |
| 2 EL | Kräutermix (gehackt; Oregano, Minze, Basilikum) |
| Salz | |
| Chili |
Zubereitung
- 1/5
Filet in dünne Streifen schneiden. Für die Marinade Knoblauch schälen und fein hacken. 100 g Joghurt, Ingwer, Curry, Paradeismark, Sojasauce und Knoblauch verrühren. Hühnerstreifen in die Marinade legen und für ca. 30 Minuten kalt stellen.
- 2/5
Für den Salat Avocado rundum bis zum Kern einschneiden, die Hälften gegeneinander verdrehen und abheben; Kern herauslösen. Avocado schälen und in feine Spalten schneiden. Papaya halbieren, Kerne entfernen, Papaya schälen und in dünne Scheiben schneiden. Jungzwiebeln, Salat und Radicchio putzen. Jungzwiebeln in Ringe schneiden, Salat und Radicchio in mundgerechte Stücke teilen.
- 3/5
Für das Dressing 150 g Joghurt, Limettensaft, Balsamico und 1 TL Öl glatt rühren, Kräuter untermischen. Dressing mit Chili und Salz abschmecken.
- 4/5
Hühnerstreifen aus der Marinade nehmen und in 1 EL Öl knusprig braten, mit Salz abschmecken.
- 5/5
Salat portionsweise anrichten, Dressing und Hühnerstreifen darauf verteilen.
Unsere Tipps
Gusto-Tipp
Die Mengenangaben in den einzelnen Arbeitsschritten beziehen sich auf die Zubereitung von 4 Portionen.Ernährungsinformationen
