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Schweinsfilet im Erdäpfelmantel

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

2Portionen
250 gSchweinsfilet (Ca.)
300 gErdäpfel (mehlige)
2 ELglattes Mehl
1 Stk.Ei
6 ELWeißwein
200 mlBratensaft

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Majoran
 Öl

Jungzwiebel-Paradeiser-Gemüse

2 Stk.Paradeiser (kleine)
4 Stk.Jungzwiebeln (kleine)
1 ELButter
 Salz
 Pfeffer
 Majoran

Zubereitung

1/8

Backrohr auf 50 °C vorheizen. Erdäpfel waschen, schälen und grob raspeln. Erdäpfelraspel in einem Küchentuch gut ausdrücken, mit Mehl, Ei, Salz und Pfeffer vermischen.

2/8

Das Schweinsfilet in 4 Scheiben schneiden. Die Scheiben (Medaillons) ein wenig flachdrücken, mit Salz und Pfeffer würzen und in die Erdäpfelraspel drücken. Die Medaillons sollen auf beiden Seiten ca. 1/2 cm dick mit Erdäpfelmasse bedeckt sein.

3/8

In einer Pfanne ca. 5 EL Öl erhitzen, die Medaillons darin beidseitig goldgelb braten, herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Medaillons im vorgeheizten Rohr warmstellen.

4/8

Das Bratfett abgießen. Den Bratrückstand mit Wein ablöschen und aufkochen, Bratensaft zugießen, die Sauce auf kleiner Flamme ca. 1 Minute köcheln. Sauce mit Majoran abschmecken. Fleisch mit der Sauce und dem Gemüse anrichten.

Jungzwiebel-Paradeiser-Gemüse

5/8

Paradeiser vierteln, entkernen und in Spalten schneiden.

6/8

Jungzwiebeln putzen, die dunkelgrünen Blattröhren wegschneiden.

7/8

Jungzwiebeln längs halbieren und in aufgeschäumter Butter anschwitzen.

8/8

Paradeiser untermischen, Gemüse durchschwenken und mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen.

Ernährungsinformationen

685 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
39 g
Kohlenhydrate
37 g
Fett
3.3
Broteinheiten
237 mg
Cholesterin
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