Schweinsfilet mit Salsa verde

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

2Portionen
250 gSchweinsfilet
3 ELOlivenöl

Salsa verde

10 gKerbelblättchen
30 gPetersilblättchen
20 gBasilikumblättchen
40 mlOlivenöl
1 ELZitronensaft
80 mlGemüsesuppe

Salat

0.5 KopfEisbergsalat
1 ELWeinessig (milder)
3 ELOlivenöl

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Kerbel

Zubereitung

  1. 1/5

    Für die Salsa Kräuter mit Öl in einem Kutter pürieren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Suppe einrühren und die Salsa zugedeckt beiseite stellen.

  2. 2/5

    Schweinsfilet salzen, pfeffern und im Öl rundum anbraten. Hitze reduzieren und das Fleisch unter Wenden ca. 8 Minuten fertig braten. Herausnehmen und 10 Minuten rasten lassen.

  3. 3/5

    Bratrückstand mit 125 ml Wasser ablöschen, auf 2 EL einkochen und durch ein Sieb in die Salsa rühren.

  4. 4/5

    Salat putzen, waschen, zerpflücken und abtropfen lassen. Für die Marinade Essig salzen und pfeffern, Öl unterrühren. Salat mit der Marinade vermischen.

  5. 5/5

    Filet in dünne Scheiben schneiden, mit Salsa dünn bestreichen, mit Salat und Kerbel garnieren.

Ernährungsinformationen

530 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
43 g
Fett
0.1
Broteinheiten
90 mg
Cholesterin
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