Schweinskoteletts mit Zwiebelsauce

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
leicht
Schweinskoteletts mit Zwiebelsauce
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
4 Schweinskoteletts (à ca. 18 dag)
150 gZwiebeln
125 mlWeißwein
250 mlBratensaft (Fertigprodukt)
2 Paradeiser

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Majoran
 Öl

Grüner Salat

1 Grüner Salat (kleiner)
1 ELWeinessig
2 ELWasser
60 mlÖl
1 MSSenf
 Salz
 Pfeffer
 Kräuter

Knoblauchreis mit Kräutern

2 TassenReis
6 Knoblauchzehen
1 ELButter
3 TassenWasser
1 ELKräutern (gehackt)

Zubereitung

  1. 1/9

    Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden.

  2. 2/9

    Ränder der Koteletts ein paar Mal einschneiden, damit sie sich beim Braten nicht wölben. Das Fleisch mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen.

  3. 3/9

    Koteletts in wenig Öl beidseitig braten, aus der Pfanne heben und beiseitestellen.

  4. 4/9

    Im Bratrückstand 1 EL Öl erhitzen, Zwiebel darin goldbraun rösten, mit Wein ablöschen und mit Bratensaft aufgießen. Sauce aufkochen, Koteletts einlegen und erwärmen.

  5. 5/9

    Paradeiser waschen und in Spalten schneiden. Koteletts mit der Sauce und den Paradeisern anrichten.

  6. Grüner Salat

    6/9

    Grünen Salat putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Für die Marinade Weinessig mit Wasser mischen und mit Salz, Pfeffer und Senf würzen. Öl in feinem Strahl zugießen und einrühren. Salat behutsam mit der Marinade mischen und mit Kräutern bestreuen.

  7. Knoblauchreis mit Kräutern

    7/9

    Knoblauch schälen, in dünne Scheiben schneiden und in Butter hellbraun anrösten.

  8. 8/9

    Reis zugeben, durchrühren und kurz mitrösten. Reis mit Wasser aufgießen, salzen und aufkochen. Hitze reduzieren, Topf zudecken und Reis auf kleiner Flamme ca. 20 Minuten weichdünsten.

  9. 9/9

    Vor dem Servieren gehackte Kräuter untermischen.

Ernährungsinformationen

550 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
35 g
Fett
0
Broteinheiten
123 mg
Cholesterin
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