Seemannsfrühstück

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
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Zutaten

4Portionen
8 Mittleres Ei
30 gSchnittlauch
4 ScheibenSchwarzbrot
60 gButter
350 gNordseekrabben (essfertig)
 Salz
 Pfeffer
 Öl

Zubereitung

  1. 1/3

    Für das Rührei Eier und etwas Salz mit einer Gabel schlampig verschlagen. Schnittlauch fein schneiden.

  2. 2/3

    In einer großen Pfanne 2 EL Öl erhitzen, Eier hineingießen und bei mittlerer Hitze stocken lassen; dabei leicht durchrühren.

  3. 3/3

    Brote knusprig toasten und mit Butter bestreichen. Rührei auf den Broten verteilen, mit Krabben belegen und mit Schnittlauch und frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen.

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Ernährungsinformationen

599 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
4
Broteinheiten
581 mg
Cholesterin
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