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Spaghetti mit Huhn und Gemüse

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
400 gSpaghetti
400 gHühnerfilets
2 ELSojasauce

Paradeissauce

600 gParadeiser
20 gBasilikum

Gemüse

2 Knoblauchzehen
1 Paprika (roter)
400 gZucchini
6 Jungzwiebeln

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Chili
 Olivenöl

Zubereitung

  1. 1/4

    Für die Sauce von den Paradeisern den Strunk entfernen. Paradeiser in Stücke, Basilikum in Streifen schneiden. Paradeiser und 1 TL Öl in einen Topf geben und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln. Paradeiser durch ein Sieb streichen, Basilikum untermischen, salzen und pfeffern.

  2. 2/4

    Knoblauch schälen und hacken. Paprika, Zucchini und Jungzwiebeln putzen. Paprika in feine Streifen, Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Jungzwiebeln längs vierteln, in große Stücke schneiden. Spaghetti in Salzwasser bissfest kochen.

  3. 3/4

    Fleisch in Stücke schneiden. 1 EL Öl erhitzen, Fleisch darin anbraten, mit Sojasauce und Chili würzen. Fleisch braten, bis die Sojasauce verdampft ist.

  4. 4/4

    Knoblauch und Paprika in 1 EL Öl anbraten. Zucchini und Jungzwiebeln zugeben, salzen und mitbraten. Fleisch untermischen. Spaghetti abseihen, mit der Sauce vermischen, Fleisch und Gemüse darauf geben.

Ernährungsinformationen

680 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
87 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
7.3
Broteinheiten
54 mg
Cholesterin
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