Spargelsalat mit Berglinsen und Räucherlachs

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Michael Markl
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Zutaten

4Portionen
150 gKarotten
150 gKnollensellerie
1.6 kgSolospargel
200 gBerglinsen
4 ELOlivenöl
1 Zitrone (Saft von)
1 MSDijon-Senf
250 gRäucherlachs
4 Zweig(e)Basilikum

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/4

    Karotten und Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden. Vom Spargel die trockenen Enden wegschneiden, Spargel schälen. Gemüse nacheinander in Salzwasser bissfest kochen, herausnehmen und beiseite stellen.

  2. 2/4

    Berglinsen im selben Wasser weich kochen (11 Minuten). In ein Sieb leeren, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Linsen mit dem Wurzelgemüse vermischen, mit Salz, Pfeffer, 3 EL vom Öl, 2 EL vom Zitronensaft und Senf abschmecken.

  3. 3/4

    Den Rest von Zitronensaft und Öl mit Salz und Pfeffer vermischen. Vom Spargel die Spitzen abschneiden, Stangen in ca. 1 cm breite Stücke schneiden.

  4. 4/4

    Linsensalat auf Tellern anrichten, Spargel da-rauf setzen, mit der Marinade beträufeln, mit je 2 zu Rosen eingedrehten Lachsscheiben und Basilikum garniert servieren. Dazu passt Weißbrot.

Ernährungsinformationen

417 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
2.7
Broteinheiten
39 mg
Cholesterin
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