Spinat-Pilz-Salat mit Salsa

Gesamt
30 Min.
Schwierigkeit
leicht
Eigenschaften
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 © GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
400 gKräuterseitlinge (oder andere Pilze)
100 gCocktail-Paradeiser
2 Knoblauchzehen
3 ELOlivenöl
200 gjunger Spinat
100 gKarotten
100 gFenchel
2 Jungzwiebeln
0.5 BundBasilikum
 Saft von 1 Zitrone
1 Zitrone
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/3

    Für die Salsa Gemüse putzen, Karotten und Fenchel in winzige Würfel, Jungzwiebeln in feine Ringe, Basilikum in Streifen schneiden. Gemüse und Basilikum mit Zitronensaft und ein Drittel vom Olivenöl vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  2. 2/3

    Pilze in dünne Scheiben, Paradeiser in Spalten schneiden. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  3. 3/3

    In einer großen, beschichteten Pfanne restliches Öl erhitzen. Pilze und Knoblauch darin kurz braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Spinat mit den heißen Pilzen und der Karotten-Fenchel-Salsa vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salat anrichten, mit Paradeisern bestreuen.

Ernährungsinformationen

118 kcal
Kalorien
6 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
0
Broteinheiten
0 mg
Cholesterin
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