Tabouleh

Gesamt
25 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

2Portionen
160 mlGemüsesuppe
80 gCouscous (mittelfein)
150 gSalatgurke
2 Paradeiser
2 Jungzwiebeln
70 gPetersilie
20 gMinze
3 ELZitronensaft
1 Knoblauchzehe
6 ELOlivenöl
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/3

    Suppe aufkochen und vom Herd nehmen. Couscous einrühren und ca. 20 Minuten ziehen lassen.

  2. 2/3

    Gurke schälen. Paradeiser vierteln, Kerne entfernen. Gurke und Paradeiser in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Zwiebeln putzen und quer in dünne Scheiben schneiden. Petersil- und Minzeblätter von den Stielen zupfen und grob schneiden.

  3. 3/3

    Für die Marinade Zitronensaft mit zerdrücktem Knoblauch vermischen, salzen, pfeffern und mit dem Öl verrühren. Couscous mit Paradeisern, Gurke, Zwiebeln und Kräutern vermischen. Marinade unterrühren und den Salat ca. 5 Minuten ziehen lassen.

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Ernährungsinformationen

362 kcal
Kalorien
4 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
0
Broteinheiten
2 mg
Cholesterin
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