Truthahnschnitzel mit Honigmarinade und Kohl-Karottensalat

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
(Zeit zum Marinieren ca. 30 Minuten)
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 © GUSTO / Studio Trizeps
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Zutaten

4Portionen
12 Stk.Truthahnschnitzel (insgesamt ca. 60 dag)
1 Stk.Baguette (kleines)

Für die Marinade

3 ELHonig
1 ELSojasauce
1 ELZitronensaft
2 ELSesamöl
1 ZeheKnoblauch
4 SpritzerTabasco
1 ELSesam

Weiters

 Salz
 Olivenöl
 Pfeffer

Kohl-Karottensalat

0.5 KopfKohl
1 Zwiebel (klein)
2 Karotten
4 ELEssig
6 ELSesamöl
3 ELSojasauce

Orangensauce

1 Bio-Orange
125 gCreme fraiche

Zubereitung

  1. 1/3

    Sämtliche Zutaten für die Marinade gut vermsichen. Schnitzerl behutsam klopfen, in die Marinade legen und mit Frischhaltefolie zugedeckt ca. 1/2 Stunde marinieren lassen.

  2. 2/3

    Schnitzerl aus der Marinade heben, gut abtropfen lassen, salzen, auf den Grill legen und beidseitig braten (dauert insgesamt ca. 5 Minuten).

  3. 3/3

    Parallel dazu Baguette in Scheiben schneiden, mit Öl bestreichen und ebenfalls grillen. Das gegrillte Brot zu den Putenschnitzerln servieren.

  4. Kohl-Karottensalat

    1/2

    Kohl halbieren, Strunk herausschneiden und den Kohl in 1 cm breite Streifen schneiden. Zwiebel und Karotten putzen und schälen. Zwiebel kleinwürfelig schneiden. Karotten zuerst der Länge nach in Scheiben, dann in gleichbreite Streifen schneiden. Kohl und Karotten nacheinander in Salzwasser bissfest kochen. Abseihen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

  5. 2/2

    Für die Marinade Essig, Sesamöl, Sojasauce und wenig Wasser gut verrühren. Marinade mit dem Gemüse gut vermischen und ca. 10 Minuten ziehen lassen. Salat eventuell mit gehackter Petersilie bestreuen.

  6. 1/1

    Schale der Orange abreiben, Orange auspressen. Orangensaft mit Créme fraiche gut verrühren und mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Die abgeriebene Orangenschale untermischen.

Ernährungsinformationen

380 kcal
Kalorien
39 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
1.9
Broteinheiten
90 mg
Cholesterin
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