Tuna Tataki

Gesamt
25 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Dieter Brasch
©GUSTO / Dieter Brasch
Kochmodus (Bildschirm aktiv halten)

Zutaten

4Portionen
500 gThunfisch (frischer, Sushi-Qualität)
2 Jungzwiebeln

Ponzu

250 mlReisessig
125 mlSojasauce
40 mlZitronensaft

Zwiebelponzu

1 Zwiebel
60 mlTraubenkernöl
1 MSKnoblauchpüree

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Koriander (aus der Mühle)
 Traubenkernöl

Zubereitung

  1. 1/3

    Fisch mit Salz, Pfeffer und Koriander würzen. In einer beschichteten Pfanne wenig Öl erhitzen, Fisch darin rasch rundum anbraten, herausnehmen.

  2. 2/3

    Ponzu-Zutaten vermengen. Für das Zwiebelponzu Zwiebel schälen, sehr fein schneiden, in einem Sieb abspülen, abtropfen lassen. Mit Öl, 50 ml vom Ponzu und Knoblauchpüree vermengen. Jungzwiebel in feine Streifen schneiden.

  3. 3/3

    Fisch in dünne Scheiben schneiden, mit Zwiebelponzu und Jungzwiebeln belegen, mit Ponzu servieren.

Wie gefällt Ihnen dieses Rezept?

Ernährungsinformationen

431 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
0
Broteinheiten
88 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Tuna Melt Sandwich
Brot & Gebäck

Tuna Melt Sandwich

Tuna-Burger mit Chilisalsa
Brot & Gebäck

Tuna-Burger mit Chilisalsa

Tuna Takiri mit Fenchel und Melone
Hauptspeise

Tuna Takiri mit Fenchel und Melone

Lachs-Pizza á la Spago
Fisch & Meeresfrüchte

Lachs-Pizza á la Spago

Tortillapockets mit Thunfisch
Fisch & Meeresfrüchte

Tortillapockets mit Thunfisch

Sardinen-Fish-Cakes
Fisch & Meeresfrüchte

Sardinen-Fish-Cakes

Crunch-Wraps Supreme mit Knusperfisch
Fisch & Meeresfrüchte

Crunch-Wraps Supreme mit Knusperfisch

Marokkanischer Fisch-Spargel-Eintopf
Fisch & Meeresfrüchte

Marokkanischer Fisch-Spargel-Eintopf